S24/25:Avoid contact with skin and eyes.
R36:Irritating to eyes.
L-
精氨酸是
蛋白质合成中的编码
氨基酸,身体需要它行使多种功能。例如,它刺激人体释放特定化学品,如
胰岛素和人类
生长激素等。这种氨基酸还帮助清除体内的氨并有促进
伤口愈合的作用。人体产生
肌氨酸也需要它。在分解L-精氨酸时会产生
一氧化氮,因此能扩张血管并增加
血流量。正常情况下,身体本身就能生产足够的L-精氨酸。但在不足时,可以通过食用富含精氨酸的食物加以补充。L-精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中找到,如肉类、家禽、
奶酪产品、鱼类等。而富含精氨酸的食物则包括
杏仁、核桃、干向日葵仁、黑巧克力、
鹰嘴豆、
甜瓜、花生、生
扁豆、
榛子、巴西
果仁、红肉类(适中)、
腰果、
三文鱼、
开心果、黄豆及胡桃。